私、なんか数日前から風邪気味...
最初は泣いたから鼻つまってんだろーな
とか思ってたけど鼻水とまんないし
鼻声だしくしゃみ出るしどうやら熱っぽい
こんな時期に(怒られた後の気合い見せるとき)に
絶対休んだりできない
→意地でも出勤する
今日なんか日焼け対策してる体育祭で
よく見かけるお母さんたちみたいに
首にタオル巻いて出勤
タオルの中には保冷剤
これ以上悪くならないでー
はい、本題
今年もビキニの季節がやって来たー
ほんと夏大好きー
この時期何故かお腹快調?!になって
新陳代謝もよくなるからか体重が勝手に落ちる
昨日の朝、体重はかってみたら-2kg
こんな嬉しいことはない
去年のダイエットは置き換えでスムージーとか飲んでたけど
確かによかったかもだけど食事はしっかり食べんとダメだなと実感
それで今まだ、本気で痩せよ！ってスイッチが入ってないけど
毎日頑張ってる?というか続けてることがあります
それはインナーマッスル鍛えること
昔流行ったフ""ー
っておとこの人がめっちゃ息はいてる
→伝わるのだろうか
それをシャワー浴びた後、お風呂にある全身鏡見ながら
3回やってます
たったの3回
→どうして3回かというとあれ、本気でやったら本当にしんどくて
3回は頑張ろう！っていう3回
本気でやってるから最大限に息はいて
これ以上はけないくらいまではくから
全身が小刻みに震えるくらいまではいてます‼
※ちなみになんでシャワー浴びた後かっていうと
鏡で自分の全身をみるため！！！
息はきながら、こんなお腹になれ！
って思いながらやってます
最近、力いれたらお腹に斜めの線
腹横筋!?が見えるからもっと頑張ろって思った
たったの3回だから、その効果なのかは
イマイチ分からないけど
最近、あんだけ毎年頑張ってるけど
中々へっこまなかった下腹がスッキリしてる
だからdenimはいたときすごくウエストボタンが
簡単にしまるんです
後は、元々骨盤が広いからそこだな～
って思ってます
!!
!!あと、もう1つ
私この間、湘＊美＊外＊に行く機会があって
待ち時間の間、スタッフさんから渡された
チラシが本みたいになったの読んでるんだけど...
美容研究して大きいお店なのに安かったし
貯まってたポイントで買えそうだったから
ナイトブラ買ってみた
そしたら2日くらいで大きくなったというか
形が綺麗になったな‼って思ったの
まぁこれはご参考までに...
出勤前のいってきます更新でした
今日は日曜日だから忙しくなるな
→仕事いってきます‼
※最後まで読んでくれてありがとう