私は恩師の監督さんに勧められて
毎日、万歩計をつけるようにしています
遊びにいくときとかにもズボンにつけています
携帯のはもっと分析して消費カロリーとかも
出るみたいですが電池が早くなくなっちゃうかな
とか携帯を置いてることが多いので
正確な数字ぢゃなさそうだから
引き出しの中に入っていた
万歩計をズボンにつけて使ってます
ちょっとウォーキングもして
まぁよく動いた日かな
って日は
7千とか8千歩くらいです
いっぱいトレーニングをした日や
以外にも行き帰りが長い病院へ行く日
ウィンドウショッピングをした日なども
優に１万歩を越えるんです
※万歩計をつけ始めて
初めて１万歩いったときに
嬉しくて撮っておいた写真です
でも、、、、
雨の日の平日はもぅ家に引きこもりがちなので
千歩くらいしか歩いてなくてビックリします
時には千歩もあるいてない日もあって
そういう日は無駄に階段を上ったり下りたりします
この間、ブログで一日三万歩だったかな
歩くおばあちゃんがいるっていうのを
読んでそれまたビックリしちゃいました
トレーニングをした日でも
いって千二百歩くらいが最高なのに
すごいなぁ～と思いました
最近は日焼けを気にしてウォーキングが
できてない日が多いから
ジムで気合いをいれなて
目指せ1500歩
くらい、、、
目指そうかなっ