ちゃんと更新出来てなかったんですね
今日のお昼頃に気づきました
読んでくれてる方→ごめんなさい
毎日更新記録がまた０からのスタートになってしまった
笑んまそんなに自分にプレッシャーをかけずに
気ままに行こ～
私は高次脳障害の中の
”遂行機能障害”といった障害の症状もあるそうです:
”遂行機能障害”というのは
私の言葉で言えば物事を計画立ててできないということです
退院前はこんなこともしていました
というのも将来は社会にでて
仕事をしていかないといけないのに
入院中はリハビリが終わったら次のリハビリまでベッドで寝ていました
時には次のリハビリの時間まで
寝てしまっていて起こしてもらうこともありました
担当のリハビリの先生に
「昼寝癖はつけちゃいけんよ！」
と言われるようになってからは
気を付けるようにしていましたが、、、
お昼を食べてからすぐのリハビリは
どうしても睡魔が襲ってきてしまっていたので
お昼の1時間はお昼寝時間で
空けてもらっていました
お昼寝をしない為にも
"1日のタイムスケジュール"を
書いていたのですが退院してからも
ちょっとの間は書いてました
っというのも、、、
高次脳は、どうも頭が疲れやすいみたいです
あくびもよく出ます
(高次脳機能障害「解体新書」より)
退院した最初の頃は本当に写真のように
午前中にやることを済ませて
午後からは、とてもぐったりで
つい寝てしまっていました
それではいけない！と思って
いろんな１日の過ごし方を試している最中なのですが
家事をする日は
午前中に家事など→
→洗濯・掃除・皿洗いなどを済ませて
お昼ご飯を食べてからは
睡魔が襲ってくる時間帯に
外に出てトレーニングをしています
4時頃からまたお風呂をいれたり
ご飯を炊いたり洗濯物をたたんだり
などするので、それまでに自主リハビリ・宿題などを済ませてます
冬の間は翌日の午前中に
洗濯物をたたんでいましたが
暖かくなり洗濯物が
1日で乾くようになりました
特に何時にするべきことを
決めるのではなくてその日の気分と
やる気スイッチが入るタイミングで
1日を過ごしている感じで
どのタイムスケジュールがいいか
試行錯誤中です
↑この記事は1月頃に書いたと思うのですがw
逆に今は、ゆっくりできる時間の方が多くて
そうすると、睡魔も襲ってくるし
いろんなことを考えたり、、、
家のことも集中力や持続力が切れて
さぼりがちになってしまっていたり
集中力や持続力が続かないのも
症状の１つなので自分を奮い立たせたいです
よく友達やいろんな人に
「家で何してるの～
」
と言われるのですがこんな感じです