高次脳機能障害の主婦

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22Oct
- 精神病院で言われたこと
  久しぶりにブログデザイン変えてみました★!!最近のこと２週間前に県リハと精神病院の受診がありました。県リハでは、1〜2ヶ月前くらいに爆発して子供とパパの前でものを投げてしまったことを伝えて...それがきっかけで低容量ピルも再開しました。今は、パパと話し合って妊活のことは考えない方針です(´；ω；｀)やっと前に進んでいたのに...それから、精神病院。5月あたりからボディメイクを通して食事制限をしていたのですが低血糖なのかすっごいだるくてある日はウエイト担いでるみたいに体が重くてそれとずっと悩んでる中途覚醒もあってそのことを先生に伝えると「うつ病」って言われました。なにもやる気がおきなくて、トレーニングも全然できてなくてテンションもやる気も全然でなくて今の生活どうにかしたいんですってだしてもらった薬。エスシタロプラム←夕食後は服用する薬なかったから忘れがちなんだけど今のところ、イライラもないしなんとか毎日やってイケてる!!でも、YouTube見たりしていろいろうつ病のこと学ぶんだけど再発率がかなり高いみたい,,,薬の数は年々増えていってるけどエスシタロプラムはやめられない。毎日、元気なママで私でいるために薬も栄養サプリメントも欠かせないです＊今日は🐶散歩終わったあとにまた1人で朝散歩できた🙆
01Oct
- 2014年の事故からもぅ11年が経っています
  2025.November 1th（Wednesday）To do today✔️美容院✔️帰ったら🐶🐶散歩✔️皿洗い終わらす✔️夜ご飯の支度✔️明日の弁当Schedule today朝：美容院行く　※スタバにいかないこと昼：家に帰ってきたらお昼を食べるお皿洗い/🐶🐶散歩/洗濯畳むチビ帰ってくるから宿題見たあとダンス練習夜：夜ご飯:冷しゃぶ風サラダ&ぎゅうすじToday is dailyまた、低用量ピルを再開することになった。ピルをやめて(１月)9ヶ月が経った９月頃。ひーぼくん(主人)とのある些細な会話でイライラスイッチ。わたしは、ずっと切り替えれなくて家に帰ってきてからももやもや。その状態のわたしにさらに主人からのイライラ発言。久々のいつぶりだろう、ばくはつ。手に取れる周りのものぶん投げた。こどもの前で、すぐお風呂にはいったけどそれでもむしゃくしゃ、家とびだしました。隣の区の警察署まで話を聞いてもらいに行って結局、主人に迎えに来てもらうはめ。警察の人に言われたのは、今日はありがとうだけ伝えてもうなにも話さなくていいよ。その日から、ずっと気分が低迷してる。気分があがったり下がったりするから、それをコントロールしようねって、ずっと県リハで言われてるのに。来週たしか、県リハと精神病の受診。いろんなこと話さないとだし、旦那さんからもめちゃくちゃに言われるんだろうな。過去の日記を読んだら、こうなることはひーぼくんにはもぅ見えてたんだよね、それを言うことも聞かずにピルをやめたのは私。薬で制御するしかない私。ピルを再開して2週間たってないんだけどまだ体に慣れてないのか、どんな発言にもイライラスイッチが入りやすくなってる。(旦那にだけ)ひーぼくんほんとかわいそう。なんでだろう。どうしたらいいんだろう。
17Jan
- 今日から！！
  今日から低用量ピルヤーズフレックスの服用をやめます！！正直、不安でいっぱいです(T_T)もともと、PMS（月経前症候群）があって情緒不安定になったりイライラ怒り理由もわからず涙が出たりが毎月あってそれにプラスして高次脳や精神疾患のせいで感情のコントロールが効かず怒りが爆発してしまうことがあったため精神薬と併用して自分に合うピルを服用し始めました＝３ピルを服用し始めてからもう３年も経つ服用を始める前は精神状態結構どん底だったからその生活にまた戻ってしまうのかなと思ったら不安しかないーどのウェブページ見ても「生理周期やPMSはピルの服用前に戻ります」って書いてあるから、、、だから、すこしでも生理にともなった関連症状を和らげるためピルを辞める今日からサプリを飲むことにしました本当はちょっと前から飲み始めてるけどマグネシウム・カルシウムサプリとPMSに効果があると言われているチェストベリーです。ピル服用前にも試していたけど効果があまりなかったというかそれでは抑え切れないほどの怒りやイライラがあったので低用量ピルにたどり着いたのですが今回は海外製のサプリを服用してて配合量が全然違うだけどやっぱり不安だなー早く赤ちゃんできてほしいなぁ「妊活」っていう目先の目標があるからピル服用中に県リハで学んでいた怒りのコントロール術も発揮できるかなとりあえず体調の変化が起きるだろうからこまめに日記をつけて自分のことを分析していかないとだ=======================================2014年高次脳機能障害になり１０年目２０１９年出産後、急性一過性精神分裂症になり現在も服薬を続けるChinatsuです。
15Jan
- たまにはこんな記事も〜
  皆さん、こんにちわ。高次脳機能障害になり１０年目２０１９年出産後、急性一過性精神分裂症になり現在も服薬を続けるChinatsuです。ノートに書いてた日記も残ってるけど書いてない状態で、、、携帯の日記に書いたところで解決もしないしたまにはこんな記事も書きたいと思いますー。私は2025年になって妊活の年だ、と意気込んでておみくじも大吉だったしお産もさわりなし（大丈夫）だったし、って周りが見えず自分の願いを叶えたくて仕方がない状態でもいつも隣りにいる旦那さんはやっぱり現実派で妊娠・出産第二子を作ることが果たして正解なのか、妊活するってことはピルもやめなきゃいけないからPMSが元に戻る薬も減るからイライラや感情が制御できなくなる！？いろんな問題があることがちゃんと明確に見えてて最近夫婦の意見がすれ違うことが多いそれが怒りやイライラに変わるわけじゃないけど久しぶりに悲しい気持ちになって号泣してる。私は高次脳機能障害だし精神疾患になったし普通の人間だけどやっぱり普通ぢゃなくて思い通りにならないことが歯がゆいし悲しいし旦那さんの4月（安定して1年）までは様子を見ようという言葉を無視して我慢ができなくて欲求を満たしたい衝動に駆られてる~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~でもその後ちゃんと話し合えたからよかった。いや、その前に号泣して壁ドンしてしまったまた県リハで報告だー次の県リハが怖いな、、、
05Jan
- あけましておめでとうございます
  皆さん、こんにちわ。高次脳機能障害になり１０年目２０１９年出産後、急性一過性精神分裂症になり現在も服薬を続けるChinatsuです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー２０２５年になりました。あけましておめでとうございます。今年は節約を頑張りたいと思います。どんどん物の値段が高くなる中スーパーでの買い物も好きなものを買っていたので・チラシを見る・野菜／お肉魚類で予算を決める・１週間で使い切れる量を買う・食費、嗜好品費、外食費で月６万目標と決めて買い物に出かけようと思います！！お金の使い方は県リハでも見守りが必要とされていてお小遣いは金額が決まっているのに予算オーバーしがち、、、笑消耗品費も何かとあれもこれも買っちゃうタイプだったのでキッチンハイターとカビキラーは同じ成分だしどっちかだけに決める！とかバスマジックリンもウタマロで代用がききそう！！と買う項目を最小限にして予算を低く見積もるようにする。あと、溜まった楽天Pはちょこちょこ使いせず１４日前後まで貯めとくモードでなるべくP内でお買い物できればすごい得★てな感じで家計管理も家計簿管理も頑張ります！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★薬の話数年服用していたピルを今シート飲みきったら辞めるつもりなんです。妊活がしたくてーっていうのが理由だけど正直とてもドキドキ、やめるのが怖いですイライラがまた止められなくなったらどうしよう、生理周期にともなった倦怠感や眠気、体の不調、、、しんどいだろうなーと思ってて(T_T)ピルやめて妊活始めたよーって方いましたらコメントほしいです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーみなさんの今年の抱負・目標はなんですか？２０２５年も健康第一で過ごしていけますように、、、
23Oct
- 今日は県リハの日です！
  皆さん、こんにちわ。高次脳機能障害になり１０年目出産後、急性一過性精神分裂症になり現在も服薬を続けるChinatsuです。今日は月一の県リハ（高次脳の病院）の日です。最近はずっと妊娠・出産に関するYouTubeばっかり見ています！いや、妊娠したわけではないんだけどね、今年に入って安定して穏やかに過ごせる日が続いていて...2人目が欲しい気持ちはずっとありましたがなんせ精神状態が落ち着いてなくイライラする、物に当たる、自傷行為するーみたいな状態だったんですね、もぅ、娘は6歳になろうというのにこの6年間パパのことも娘のこともも振り回してばっかりだったなぁ。子供を生んで1ヶ月もしないうちに急性精神分裂病になり、一時的なもので治ったから良かったのですが半年以上、妄想や幻覚症状が疑われれば統合失調症って病名がつくところだって、、、でもやっぱり後遺症？はあって+高次脳障害な訳だから感情のコントロールのネジは1本もないみたいな状態だったんだろうなそれが今凄い安定してて私の中では早く赤ちゃん欲しい！みたいな気持ちになってるけどまず服用してる低用量ピル（ヤーズフレックス）をやめないと排卵は起きないわけで、、、それプラス、パパの条件があって「来年の4月までは様子を見る、その後判断する」って言われてる。だから、あたしがどれだけ赤ちゃん欲しい！って望んでも今は作れない(T_T)時間長いし、すごくモヤモヤするーでもそれでまた私がイライラしたらパパがはい、だめ！ってなるわけだから毎日を穏やかに過ごして気を紛らわすしかない近所の人が出産したり、妹が出産したり私も早く子供欲しいってなってるところ。このまま私の安定が続いてパパの条件が早まることはないのかな♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱今のところもし妊娠しても精神病院でもらっているレキサルティと漢方は続ける予定です
03Oct
- １０月になりました✿
  皆さん、こんにちわ。高次脳機能障害になり１０年目出産後、急性一過性精神分裂症になり現在も服薬を続けるChinatsuです。現在、高次脳機能障害のため県リハには月１で通院に通っています。また、だいたい３ヶ月に１度のペースで精神科に通っています。それにくわえ、産婦人科ですね。低用量ピルも継続して飲んでいますので２〜３ヶ月に１度通っています。８月の精神科受診ではずっと服用していたレキサルティ１ｍですが突然手の小刻みな震えが出てきたので主治医に報告相談して０．５ｍに減薬することになりました。減薬して最初の頃は家族が揃う休日の日にトラブルがおきないか心配で残っていたレキサルティ１ｍを服用していたりしましたが０．５ｍでも落ち着いて生活することができるとわかり最近はずっと０．５mのレキサルティを服用しています。今日久々にブログを開いて直近のブログを読んでみると今年に入って何度かイライラからくるトラブルを起こしていたみたい。通院のときには３つの病院で必須な、スケジュール帳にも１月２月にはイライラエピソードが書いてありました。ですがブログを更新していなあった間、暖かくなってきた４月頃からスケジュール帳も余白が多くなってきて穏やかに過ごせる安定した日々が増えていったんですね。きっと要因はたくさんあるんだろうけど突発的に応募して始めたバイトも１年が過ぎて慣れ、生活リズムが作れ気分転換できてるとか、、、主人が転職して夜勤がなくなり大体の決められてたルーティンができてるとか、、、県リハのスタッフさんにも重々言われてることなんだけど毎日決められたルーティン通りに過ごすことが私には結構大切みたいなんです。夏の間は、日中は暑くなるので早朝に起きて５：３０頃には犬と散歩に出かけていました。私も朝日を浴びて新鮮な空気を吸って有酸素運動ができるのでとてもリフレッシュできます。朝が早いので寝る時間も早く２１：００頃には娘より先に就寝しています。そのルーティンが休みの日も一緒で寒くなってくる季節もこのルーティンを続けることができればきっと毎日を穏やかにすごすことができるのではないかなとおもっていて、早朝が暗くなってきた最近でも続けています。直近の２〜３年を振り返ったときに、どうも秋から冬にかけて気分がダウンし憂鬱になるのかそれがストレスとなってトラブルも起きていた印象だったのです。これを主人や県リハに共有して、今年の冬を夏と同じペースで乗り切れるようにしようとルーティンの確認をしているところです。
27Mar
- 最近の様子。不定期更新〜
  皆さんこんにちは。高次脳機能障害になって９年目その後も一過性の精神病になり現在も服用を続けるChinatsu.です！９年目とかきましたがあと３日もすれば１０年目に入るみたい。１０年の間にいろいろありました。実の家族とはほぼ縁が切れた状態。両親とは連絡先もなく顔も合わせていない状態が６年近くも経ちました。。。-----゜*-------------------------゜*------------------とてもとても不定期更新ですが５歳になった娘が春休みに入って時間もできたので、思い出したかのようにブログを更新します。最近の服薬状況も昔と変わらず、これで安定しているのなら続けて飲もうという方針。・レキサルティ1m・加味逍遙散・抑肝散・ヤーズフレックス（低用量ピル）最近の困りごとはというとほぼ毎日穏やかに過ごす事ができているのですがいつも一ヶ月に１回はイライラの爆発や興奮状態・ひたすら愚痴をこぼすなどの状態になってしまうのです。。。２月はいつものルーティンとは違った主人の新年会があった翌朝のこと。帰りが遅かった主人に対して気遣いや思いやりもなくただずっと愚痴を叫ぶように吐き続けること１時間。主人もしぶしぶ起きてきて私は、気分転換に散歩に出かける。そしてイライラの頓服を飲む。こんなときは、状況を変えたり家族でお出かけをすることがとても有効です（私は）！！最近のお出かけ先は買い物もそうですがドッグラン🐕‍🦺ドッグランに行くとたくさんの犬達に癒やされるし犬ママ友とおしゃべりをすることで朝あったことなんて忘れて気分転換できます。でも、旦那の言い分としては「こっちはさんざん文句を言われて、その冷たい言葉負った傷は残る」自分だけが良ければそれでいい高次脳機能障害の私はそんなこと全然思っても見ませんでした。夫婦で県リハの先生に相談。みんなで考えた打開策は、まずイライラを感じた時点で何も吐かず「散歩に行ってくる」と伝え外にでること！！！みんなが休みの日の朝はいつもと違うルーティンだしみんなバラバラのルーティンなのでイライラしてしまう頻度が多いのは実感しているので休みの日の朝はまず散歩に出かける！！も実験的に行ってみます。
09Oct
- 三週間目
  皆さん、おはようございます。高次脳機能障害になり９年目その後、一過性の精神病になり現在も服薬を続けるChinatsuです。前回の記事で25日から再開したスケジュール帳への◎記入。◎というと１日感情の乱れもなく穏やかに過ごせました！という証。３〜４年前には毎日書いていた日記にその印を付けていたのですがその頃はレキサルティだけでピルは服用しておらずイライラも数日起きに起きていました。それが今は、３週間経過。前回の県リハ（高次脳機能障害医療センター）では服用をきちんとしていれば３ヶ月穏やかに過ごせたよね、と振り返りました。現在の記録をどこまで伸ばせるかその後の記事に続きます。
30Sep
- その後
  高次脳機能障害になって９年その後一過性の精神病になり現在も服薬を続けるChinatsuです今月は２７日に毎月の通院（高次脳機能障害リハビリ）がありました。不眠症状で悩んでいること、今月あった出来事などを話しました。というのも、レキサルティをやめて２ヶ月。体内からは完全にレキサルティが抜けた状態でした。９月９日に主人に様子がおかしいと思われる出来事があり、同月２４日、夫婦間での話し合いの末気持ち・言いたいことが伝わらず爆発・興奮に至ってしまいました。その経緯を県リハの主治医・リハスタッフに報告。県リハに行った２７日はちょうどレキサルティを再開して２週間が経った頃でした。レキサルティは薬の効果が出始めるまで２週間かかると言われています。そのため、薬をきちんと服薬することを約束し様子見になりました。高次脳ノートとして購入した２０２３年のスケジュール帳にこれまでのことをまとめて２５日から気持ちが乱れず１日を過ごせたら◎を記入することを再開しました。
- 同じパターンの繰り返し
  おはようございます高次脳機能障害になって９年その後も一過性の精神病になって現在も服薬を続けるChinatsuです前回のブログの更新が９月１８日で２ヶ月薬をやめていたことを報告。しかし９月９日に不機嫌から不安をともなったいらいらする出来事があり異変に気づいた主人が精神科に行くように助言。９月１２日には精神科に行くことになりました。主治医からの処方というよりかは今回はいつも付き添ってくれている主人からレキサルティやっぱり飲もう！！ということで精神科にレキサルティを貰いに行ってきました。それに付け加えてこの数ヶ月不眠、すんなり眠ることはできても数時間後に起きてしまうことが悩みで数時間後に起きてからは覚醒して二度寝をすることができずなやんでいました。先生からは寝る前にベルソムラ途中で起きたときにエスゾピクロンを服用するように処方してもらいました。
18Sep
- 約２ヶ月薬やめてました
  お久しぶりです高次脳機能障害になって９年その後、一過性の精神病になり現在も服薬を続けるChinatsuです前前回の県リハ（２ヶ月前の高次脳機能障害専門病院）あたりから精神科で処方されている・レキサルティ・加味逍遙散・抑肝散を飲むことを忘れていてそのことを精神科の主治医に伝えるとレキサルティをやめてみて頓服（リスペリドン）で様子をみることになりました。県リハでは６月の診察から状態が安定していることを続けて報告できていました。その背景に、仕事を始め外との関わりができたことや夏休みの期間中、家族での楽しみ方をみつけたことなどが考えられていました。しかし、今月９日義実家に帰省する予定を前に不機嫌になり嫌だなと思う気持ちを抑えられなくて態度で猛アピール。結果オーライで義実家には行って帰ってきたもののイライラや不機嫌な態度を切り替えれずに翌日。自分の中ですごく考えた結果の娘とのダンボール床にたたきつける作戦。←もちろんイライラを爆発させるためそれでも、切り替えができなくてベランダでタバコを吸いに行った旦那がきっと私のことをまた精神病が始まったとでも思っているんだろうな、と思うといらいらが更に大きくなりトレーニングルームの窓ガラスをつま先でキック。ここでやめておけばよかった。その後、かかとできっく。ヒビが入りまくって今、保険会社と連絡取り合っている最中です。久しぶいにいらいらや、その気持ちを抑えきれない感情なにかに当たって爆発させたい感情になりました。
05Jul
- 仕事が終わったら
  おはようございます高次脳機能障がいになって９年その後、一過性の精神分裂病になり現在も怒りのコントロールのため毎日薬を薬を服用するChinatsuです高次脳機能障害になってやっぱり脳が疲れやすいのかアルバイトを始めて一ヶ月が経った今も終わって家に帰ると即効寝ちゃう、、、暑いのもあるのかな？？昨日は、婦人科に行ってきました。ヤーズフレックス（低用量ピル）を飲み続けるか悩んだ時期もありましたがイライラもかなり減ったし生理周期に伴う女性の悩みも全然といっていいいほどないので今の状態が快適だなと思い飲み続けることを選択。アルバイトを始めたことで家の時間と外での時間のメリハリもついてきたしこの状態を続けたいですね！！
27Jun
- バイトを始めて約１ヶ月
  こんにちは！！高次脳機能障害になって９年その後、一過性の精神分裂病になり今も感情のコントロールのため服薬を続けるChinatsuです。ちょっと間の空いた更新です。食堂のお手伝いを始めて２ヶ月になろうとしてます。今は週２から週１の食堂のお手伝いに変更になって週３でスーパーのベーカリーコーナーで働いています。あんまりイライラする出来事もなくなったよな、と私。でも、主人はさっきもいらいらしとったよと笑ちょっとベッドに寝転がっている間に娘にメガネを踏まれてメガネが曲がっちゃったのよ確かに、イライラしてるつもりはなかったけど文句ばっかり呟いてたもう壊れっちゃったとおもって文句をグチグチ言ってたけど主人がメガネ直してくれたからすぐ切り替わっただから最近は１人で考えたりすることが減ったからか、包丁見て「怖い、凶器だ」とか思わなくなった。とか、自分の存在価値について考えたりすることもなくなった。給料日に通帳を見て自分が働いたことでお金が入ってる当たり前のことだけど嬉しく思ったりする８月にベーカリーのアルバイトの更新に入ったら週３から週４に出勤日数を減らそうと思ってます今週は久しぶりの美容院！来週は産婦人科でヤーズをもらってくる！
03Jun
- 人への思いやり
  おはようございます。高次脳機能障害歴９年、その後一過性の精神病になり現在も怒りのコントロールのため毎日服薬を続けるChinatsuです。一昨日の出来事。県リハビリが終わり疲れてたけどその後、ペットの病院へ家族で行きました。家に帰って来てからみんなが好きな唐揚げを作っていたらパパが体調が悪いと言い出して私は、気遣うどころかなんで？揚げたての唐揚げ食べてもらえないの？となってしまいました。人の気遣いや思いやりよりも自分の思いが買ってしまうのです。それが原因でイライラというよりかハブててしまいまいした。それが一昨日の出来事。昨日、何が悪かったのかどうするべきだったのかパパと話し合い。人への思いやりの言葉をかけられたらよかった。パパのご飯はパパ用で取り分けてあげてればよかった。思考を変えていくには日々の積み重ねが大切！！
29May
- 最近のいらいら
  　おはようございます高次脳機能障害歴９年、その後一過性の精神病になり現在も怒りのコントロールのため毎日服薬を続けるChinatsu.ですヤーズフレックスを飲み始めて３シート目。（28日分×３）３シート目に入ってから不正出血もなくなり体調的にも安定してきて薬が馴染んできた気がします。今日は夕方から初診でメンタルヘルスクリニックに行ってきます。精神科には行ってるけれどもカウンセリングに重きはおいてないのでそこの精神科は薬の調整してくれる程度。メンタルヘルスクリニックで話そうと思っていること。初診なので今までの経緯を話して今も感情のコントロール（特に怒り）が難しくて低用量ピルや漢方を飲んでいることを話した上で物に当たって怒ることはあったけど怒りで刃物を持って脅したり自傷行為をしてしまうこと。低用量ピルのおかげで多分自分が安定してるのだと思うけどどうしても安価なものではないので続けようか迷っていること。今でもたまにふと死が頭に浮かんで涙が出てしまうことを相談したい。しっかり話した上でアドバイスを受けてきたい。
24May
- 薬の方針
  こんにちは。高次脳機能障害になって９年その後、一過性の精神分裂病になり現在も怒りのコントロールのため毎日服薬を続けるChinatsu.です。今日は旦那さんが休みの日。でも今までのように朝からかりかりして怒りっぽくなったりすることはなくなりました。お昼に旦那さんと２人で話し合ったこと。第２子を生むのはいつ頃になるだろうか。でもそのためにはヤーズフレックスはやめないといけないよね。正直、ヤーズは安価なものではないのであと４〜５年飲み続けるのは金銭的に難しいよね。旦那いわく、今の落ち着いているこの状態がレキサルティのおかげなのか低用量ピルのおかげなのかわからないみたい。私は、低用量ピルが安定の大半を締めていると思うのだが。どうしたらいいのか。ざっくり調べたところ、低用量ピルを服薬しなくても抑うつ薬や抗不安剤でもPMS（月経前症候群）を治療することはできるみたいな。抑うつ薬のSSRIやNNRIという薬は比較的副作用も少ないみたいなので少し安心できる。ちなみに精神科は自立支援がかかっているため産婦人科に比べたら金銭面の負担は少ない。旦那さんの次の休みには、新しくメンタルヘルスクリニックに行く。そこでも相談してみてその１週間以内には長年通っている県リハの通院日。そこでも少し相談してみる。
21May
- 週末
  こんにちは高次脳機能障害歴９年、その後一過性の精神病になり現在も怒りのコントロールのため毎日、服薬をしているChinatsu.ですここ２週間はわりとおだやかに安定した日々を送れているのかな。娘に叱るのさえ一歩踏みとどまって優しく注意したりしている。けど、聞かない時は大きな声を出すけど、、、あんなに旦那が休みになると今日もいらいらしちゃうのかなって不安になって結局なんでもないことに腹を立てたりしてました。最近になって意識していることは前にも書いたこと。今日はいい１日になる！！しよう！！！と朝起きて思うこと。そして、時間がある時は読書をしてアンガーマネジメントのことや養育本を読んで身につける習慣に少しずつしていこうと思ってます。ウエイトを扱ったトレーニングを前に始めて昼寝をしたり夜もすんなり眠れるようになり少しトレーニング頻度を落とした今アルバイトをするようになってからなのか疲れが出ているみたいで横になってテレビを見ているとすぐに目が閉じてしまうのです。穏やかな心に余裕をもった時間を過ごせているのはいいことです！！
18May
- 新しい漢方を飲み始めました
  皆さんおはようごおざいます高次脳機能障害になって９年、その後一過性の精神分裂病になり現在も怒りのコントロールのため毎日服用を続けるChinatsu.です。火曜日は午前中精神科の受診をしてきましたGW中、処方されていたリスペリドンを毎日服用したら副作用がでたことをつたえました。私はどうしても西洋薬だと体質的に副作用が出やすい。いち早く手の震え、ヨダレが出る身体が震えているような感覚といった症状に気づくことができてよかった。先生から他の気分安定剤、イライラしたときの頓服を提案されましたが西洋薬は副作用が出やすいのでなるべく飲みたくないと言いました。その代わり、漢方療法がしたいです。と伝えました。事前に気になる漢方は調べていました。別の病院で出してもらっていた甘麦大棗湯、ネットで調べて前から気になっていた抑肝散、自分には合ってないと言われた抑肝散加陳皮半夏漢方ならこれから妊娠を望んだときでも服薬しながら妊娠を続けることができるかなと思いまいした。先生には、その日抑肝散を処方してもらいました。これで今、朝食時に・レキサルティ　1mg・加味逍遙散・抑肝散昼食時に・加味逍遙散・抑肝散19:00にヤーズフレックス夕食時に・加味逍遙散・抑肝散を服薬していることになりました。当分はこの状態を続けると思います！！ゆくゆくは娘が小学生になって第二子を希望するならヤーズフレックスとレキサルティはなるべく処方を避けたいと思っています。
15May
- 食堂お手伝いの日
  こんにちは高次脳機能障害歴９年その後一過性の精神分裂病になり現在も怒りのコントロールのため毎日服薬を続けるChinatsu.です。昨夜の雷雨から一転、快晴に恵まれましたね今日は食堂お手伝いの日でした。GW前半にリストカットをして自分でもこれはやばい！！と思い犬の散歩でよく話すおばちゃんに声をかけすぐに食堂でお手伝いをさせてもらうことになりました少し環境の変化もあり家族以外の人とそしてお店に来てくれるお客さんとも話すようになり沈んでネガティブだった心も変化があったような気がします。気分が沈んでネガティブ思考で私はうつなんじゃないかと本当に思って主人にも相談していました。そんな思考も少しの変化と少しの自分の勇気でこんなにも簡単に変わるもの。脳に毎日つまらないと思い込ませるか毎日今日はハッピーになるねと思うかでこんなにも気分とモチベーションが変わるいつかもこの状態を保とう！！と意識して生活していてまた落ちた。そして今また上がっているところ。この状態を続けるためには？？

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