先週土曜日は二回目の検診でした。
最近はなかなかゆっくりマッサージも筋トレもできずだったのでドキドキでした。
装具を取って仰向けにベッドに横たわり、曲げ伸ばしの確認。
曲げはお尻にかかとがつきOK。
伸ばしは、、、寝たままだとまだ指一本分つかなかった！
先生曰く、もっと頑張りましょうねー、伸ばし。ま、女性は体が柔らかいので、そのうち伸びてくると思いますがねー。とのこと。
太ももに力いれてみてー。と先生。
ふん！！、、、力入れてるよー、これでも→私の心の声。
、、、うーん、筋トレがんばってね。by先生。だそうで。
道のりは長いな、、、。
ただ、膝を引き出すテストを久しぶりに先生にしてもらった時に
靭帯はばっちりついてますね(^^)
と言われて、ホントですかーーーー！！嬉しいですーーー！と大声をあげてしまった(^^)
ついてるんだー。よかった。ついててよかった。
質問をいくつかまとめてきたので聞いてみた。
膝まづいていいですかー？…まだダメです。
プール行っていいですか？…水中で他の人に足をグイとやられたり、変な向きになったらいけないのでダメです。
温泉はいいですか？…湯船まで本当に気をつけて歩いてください！
だそうで、、、。
まだまだ娯楽はダメってことか涙。
先週のリハビリの時、今週のリハビリの予定を組んだんだけど、
どうしても今週は一回しか行けないことが判明。
私）じゃあ、その分、自転車とか乗りますよ、私。
療法士さん）そうですね。乗るなら一回に20分は乗ってくださいね。
私）はい！
ということで、日曜日、月曜日、火曜日と少しの時間を見つけて自転車でぐるぐるしてます。
今日は息子にも付き合ってもらった(^^)
こんなことでもないと、息子と自転車でブラブラすることもないから、なんだか嬉しかったな。
あとはなるべくうちの中をランジしながら歩くとか。
しなやかな筋肉が育てたいっす。
頑張ります。
昨日、午前中にネイルチェーンジ！！してみました。
花なネイル♡
アゲアゲでまいります。
最近はなかなかゆっくりマッサージも筋トレもできずだったのでドキドキでした。
装具を取って仰向けにベッドに横たわり、曲げ伸ばしの確認。
曲げはお尻にかかとがつきOK。
伸ばしは、、、寝たままだとまだ指一本分つかなかった！
先生曰く、もっと頑張りましょうねー、伸ばし。ま、女性は体が柔らかいので、そのうち伸びてくると思いますがねー。とのこと。
太ももに力いれてみてー。と先生。
ふん！！、、、力入れてるよー、これでも→私の心の声。
、、、うーん、筋トレがんばってね。by先生。だそうで。
道のりは長いな、、、。
ただ、膝を引き出すテストを久しぶりに先生にしてもらった時に
靭帯はばっちりついてますね(^^)
と言われて、ホントですかーーーー！！嬉しいですーーー！と大声をあげてしまった(^^)
ついてるんだー。よかった。ついててよかった。
質問をいくつかまとめてきたので聞いてみた。
膝まづいていいですかー？…まだダメです。
プール行っていいですか？…水中で他の人に足をグイとやられたり、変な向きになったらいけないのでダメです。
温泉はいいですか？…湯船まで本当に気をつけて歩いてください！
だそうで、、、。
まだまだ娯楽はダメってことか涙。
先週のリハビリの時、今週のリハビリの予定を組んだんだけど、
どうしても今週は一回しか行けないことが判明。
私）じゃあ、その分、自転車とか乗りますよ、私。
療法士さん）そうですね。乗るなら一回に20分は乗ってくださいね。
私）はい！
ということで、日曜日、月曜日、火曜日と少しの時間を見つけて自転車でぐるぐるしてます。
今日は息子にも付き合ってもらった(^^)
こんなことでもないと、息子と自転車でブラブラすることもないから、なんだか嬉しかったな。
あとはなるべくうちの中をランジしながら歩くとか。
しなやかな筋肉が育てたいっす。
頑張ります。
昨日、午前中にネイルチェーンジ！！してみました。
花なネイル♡
アゲアゲでまいります。