土曜日の午前。
退院後初の診察です。
手術から二十三日目。
今日までシャワー。そして自分でマキロン消毒と絆創膏。
お風呂の許可がでるといいな。
で、診察。
先生曰く、、、
お風呂OK。
でもマキロンはしてね。
曲げも伸ばしも優秀！
が、太ももがたるんたるんです！
もっと筋トレして鍛えてー。
脂肪になってますよ！→自分でもわかってるよー汗。
早速帰ってから、膝裏での座布団潰しの回数増やしました。
あと、寝たまま立膝でのお尻あげ。回数増やしました。
あーあ、ジムにエアロバイクでもやりに行こうかな～？
そうそう、先週の木曜、松葉杖とれた時に、階段もこれからは普通に昇り降りしてくださいね、と言われてます。
が、足首が硬くて降りるのが困難！！
さあ、どんなリハビリすれば降りられるのでしょうかー。。。
退院後初の診察です。
手術から二十三日目。
今日までシャワー。そして自分でマキロン消毒と絆創膏。
お風呂の許可がでるといいな。
で、診察。
先生曰く、、、
お風呂OK。
でもマキロンはしてね。
曲げも伸ばしも優秀！
が、太ももがたるんたるんです！
もっと筋トレして鍛えてー。
脂肪になってますよ！→自分でもわかってるよー汗。
早速帰ってから、膝裏での座布団潰しの回数増やしました。
あと、寝たまま立膝でのお尻あげ。回数増やしました。
あーあ、ジムにエアロバイクでもやりに行こうかな～？
そうそう、先週の木曜、松葉杖とれた時に、階段もこれからは普通に昇り降りしてくださいね、と言われてます。
が、足首が硬くて降りるのが困難！！
さあ、どんなリハビリすれば降りられるのでしょうかー。。。