北国に住んでいるもので、「ジョギング再開!」といっても、そうそう外で走れるわけでもなく。
仕方がないので、ルームランナーで走ってみました。
先月は、ゆーっくりと走って、毎日2分づつあげていきましたが、
昨日は、1)1分歩き、2)普通に13分走り、3)1分歩き
計15分走ってみました。
ドンジョイをつけて走ると、しばらくして、膝の両端がいたくなってくるので、少し緩めに。
なんだか、いい感じで、もし外だったらもっと走れてたかな。
と。
次の日、なんだか痛いわ~。
痛いというか、違和感?
どこだろう?と思ってみたら、
一番大きい手術の傷跡が、なんだか痛い。
触っても痛みは多くなるわけではないので、モミモミしてみました。
走った後、脚が腫れるわけでもないし、
体重も太ってしまったし。
筋トレ以外の運動もしないとね。
本当は運動派じゃないけど、年も年だし、がんばります!
仕方がないので、ルームランナーで走ってみました。
先月は、ゆーっくりと走って、毎日2分づつあげていきましたが、
昨日は、1)1分歩き、2)普通に13分走り、3)1分歩き
計15分走ってみました。
ドンジョイをつけて走ると、しばらくして、膝の両端がいたくなってくるので、少し緩めに。
なんだか、いい感じで、もし外だったらもっと走れてたかな。
と。
次の日、なんだか痛いわ~。
痛いというか、違和感?
どこだろう?と思ってみたら、
一番大きい手術の傷跡が、なんだか痛い。
触っても痛みは多くなるわけではないので、モミモミしてみました。
走った後、脚が腫れるわけでもないし、
体重も太ってしまったし。
筋トレ以外の運動もしないとね。
本当は運動派じゃないけど、年も年だし、がんばります!