ルームランナー

北国に住んでいるもので、「ジョギング再開！」といっても、そうそう外で走れるわけでもなく。

仕方がないので、ルームランナーで走ってみました。

先月は、ゆーっくりと走って、毎日2分づつあげていきましたが、

昨日は、１）1分歩き、２）普通に13分走り、３）1分歩き

計15分走ってみました。


ドンジョイをつけて走ると、しばらくして、膝の両端がいたくなってくるので、少し緩めに。


なんだか、いい感じで、もし外だったらもっと走れてたかな。



と。



次の日、なんだか痛いわ～。

痛いというか、違和感？


どこだろう？と思ってみたら、


一番大きい手術の傷跡が、なんだか痛い。

触っても痛みは多くなるわけではないので、モミモミしてみました。



走った後、脚が腫れるわけでもないし、

体重も太ってしまったし。


筋トレ以外の運動もしないとね。



本当は運動派じゃないけど、年も年だし、がんばります！