低糖質のオススメ食材❗

🔴低糖質のオススメ食材❗
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★ 豚  肉
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美肌にもいいといわれるビタミンB1がたっぷりな豚肉は、疲労回復の効果もあり。
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とくに、赤身部分は脂質やカロリーが少ないのでgood！
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※100gあたりの含有量
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⚫豚ロース(糖質 0.2g  263kcal)
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⚫豚バラ(糖質 0.1g  386kcal)
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⚫ベーコン(糖質0.3g  405kcal)