昨日はなんと！
ココスで勉強やで！！
グレードUPしました笑。
椅子がフワフワでドリンクバーも充実！
24h営業やったら通い詰めたのに！
1人で入るのん勇気いるけど、そんなん言うてられまへん。
なんか勉強のことばっかり書いてるけど、ちゃんと筋トレやダンスもしてますねんで。
筋トレって大切ですよ！
いずれ私らも歳取って嫌でも骨変形するねん。
骨って変形したら一生治らないのね。
激しいスポーツしてる若者でもこれは一緒。
ダンサーも怪我多いと思うけど。
じゃあ何でカバーしていくか？
筋力つけるしかないねん。
だって骨治らんねんもん。
筋力つけたら関節への負担も軽減できるし、基礎代謝も上がっていいことだらけやで(^-^)/
患者にも筋トレ指導さしてもらってるけど、まぁみんな筋力ないわ(^^;;
腰痛持ちとか膝痛の人は筋トレお勧めします。
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