【自分に戻る力】
他人の不安を受け取ってしまう日こそ、大切にしたいこと
昨日の私は、仕事中に台風や地震の影響で揺れている“人の不安”をたくさんキャッチしてしまった。
エンパス気質が強かった頃のように、胸の奥がざわざわして、帰宅した途端にどっと睡魔が押し寄せてきた。
でも、前とは違う。
今の私は **「自分に戻る」** という感覚を知っている。
眠ってリセットして、
momoyoさんの動画を見て、
アファメーションを聞いて、
静かに深呼吸していたら——
ちゃんと自分の中心に戻ってこれた。
■ 自分に戻ると、現実が変わる
不思議だけど、不思議じゃない出来事が起きた。
お母さん、弟、息子。
それぞれ別件で、連絡が来た。
まるで
**「あなたが整ったから、私たちも繋がりやすくなったよ」**
と言われているみたいだった。
自分の感情に戻ると、
世界との距離がちょうどよくなる。
必要なものだけが、自然とこちらに届く。
■ 私が感じた「自分に戻る」感覚
- 外のざわつきがあっても、胸の奥だけが静かになる
- 肩の力がふっと抜けて、呼吸が深くなる
- 「私はこう感じてる」という自分の声が聞こえてくる
- 選択が軽くなる
- 世界との距離が心地よく整う
この感覚を思い出すたびに、
私は私の中心に帰ってこれる。
■ 他人の“負”を受け取ってしまう日こそ
外の世界が揺れているとき、
敏感な人はどうしても影響を受けやすい。
でも、
**戻れる場所を知っている人は強い。**
眠ること
深呼吸すること
好きな動画を見ること
アファメーションを聞くこと
どれも「自分に戻る」ための大切な行動。
昨日の私は、ちゃんとそれができた。
そして今日の私は、胸の奥がすっと軽い。
■ 最後に、今の私へ
> **私は、私の感情だけを選んでいい。**
この一行が、今日の私を支えてくれる。
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