いつもお付き合いいただきありがとうございます
今日のご飯はあまりものの食材で
各々で自由に作って食べました
週末は学校と、ピラティスへ行ってきました
カウンセリングの基礎の学びで、ヒプノセラピー同様に自己一致や、自己開示、自己理解、内省が必要となってきます。
もう内省が意識化されていて、不要なものは外していっているので、私とは？っていうワークも周りより少ない
私を作ってきた過去の出来事も振り返ったりしますが、小さな頃から兄弟の仲が悪くて顔色ばかり伺っていた事など重い話も自己開示しちゃう私
クラスメイトは、先ずは自分を受け入れることからだから、過去の辛かった事を振り返れるのか不安と話していました。
ヒプノセラピーは、感情の原因となる所へ潜在意識がアクセスして年齢退行して書き換えて癒すけれど、
ここの講座ではどうやって癒すのかな？って不思議です。話す事で気付いてじゃあどうするの？
鎧はどうやって脱ぐの？って思っちゃいました
ワークで一緒だったクラスメイトたちはたくさんたくさん鎧を身につけていました。
過去のトラウマ的出来事から自分を守るために色々な自分を作っていく。精神世界の勉強会で話している事はこういうことかと点と点が繋がりました。
あとは、受容、共感、信頼関係構築していく演習なのに、カウンセラー側が傾聴から要約したり、質問する事ができなくて演習中笑って誤魔化しているクラスメイトに、その行動になってしまう背景はどこからきているんだろう。
って気になっちゃったり
実践になっていくと学科よりも人によっては向き合う事が辛い時間になるかもだなと感じました。
先生も実践から新しい先生に代わり、この先生も分かりやすい
提出物や課題も多いけれど楽しく学べたらなって思います
その翌日はピラティス
カチコチの身体のため今回も先生のマッサージがとても痛気持ち良かった
前もも、股関節が硬い、全体的にヤバイのでお家でできるストレッチも教えてもらいました
体重の増加の悩みもお伝えしたら、ダイエットのアドバイスもしていただけました
で、明日から毎日体重計に乗ること、教えてもらったストレッチをする事が宿題となりました
ここらで色々頑張ってみようかなと
やらないといけない状況を作ると私はやるので、やはり通って指導を受けるスタンスが合っているんだなと。
そして、自分のために考えてパーソナルなアドバイスをしていただける事にとても感謝だし、結果を出したいって思うしね。
ピラティス後の身体の痛みはこれまでの怠けによる痛みと反省しました
もっと身体も大事にしてあげようと思えた1日でした
心もだけど、身体と向き合うのも大事‼️
地道にコツコツ取り組んでいこうと思います
本日も最後までお読みいただきありがとうございました