心療内科へ行ってきました。
平日の午後でもとても人が多いなぁと。
皆んな頑張りすぎて疲れちゃっているのかしら。
あの空間にいるとズドーンと落ち込んでしまいそうでとても心地悪い。
という事は私の心も少しずつ元気になっているのかな
次回は2週間後。病院へ行かなければ医療費や、傷病手当ももらえません。
人を守る制度をちゃんと活用しなければです。
帰宅後は
見るだけで元気になれるYouTubeを教えてもらったので見てみました
ひすいこたろうさん
分かりやすいし、私はこのままでいいんだ
と、自己肯定感を高めてくれます
そして時間も長くない
話し手さんはたくさん話したいかもだけどあんまり長いと私は聞いてられないので途中で見なくなってしまう…
↑こちらは本当に見て良かったなぁと思うもの。
どんな歴史に残る偉人の方でも最悪な事を経験して、最高の人生に変えている。
なるほど〜！
↑丁寧な生活は幸せを実感しやすい。
何気ない毎日も丁寧に接すると新しい発見がある
↑難しいけれど、物は考えようかなと思うと些細な事から捉え方を変化させる事実践中です
分かりやすく教えてくれるので、心にストンと落ちます
早速できる事から始めてみます
彼にも虎徹くんにも夜寝る時に
『今日も一緒に過ごしてくれてありがとう』
って言葉にするようにしてます。
あとは、
『〜したい！』
は、まだないという意味合いになってしまうそうなので
今ある事に満足、感謝する言葉で発していくとどんどんミラクルが訪れると
これは愛読しているブログの方も常日頃おっしゃってるのでこの事かって
ありがとうは魔法の言葉ですしね
ついついネガティブな会話ばかりしていたここ数ヶ月を反省し
プラスの言葉を発し、ないものよりある事に目を向ける練習をしてます！
いつも読んで下さってる皆さまにも有益な情報となれば幸いです
一緒に更にハッピーな毎日を過ごしていにましょ
今日も最後まで私のブログにお付き合い頂きありがとうございます
来月発売される本もとっても気になります