先日作った枝豆ペペロンチーノ
お酒に合う〜
うつうつした状態の原因が明らかに分かって、
そこから離れられたのですが、
症状がすぐ治るわけではないなぁと感じてます
ですが、ここで自分を責めて
私は弱い人間だ…どうしようもない奴だ…
と、思っていたら余計に症状も悪くなってしまう。
なので、ここは粗治療ではないですが
思ってもないけど、
この事は良い事に変わる！
って無理矢理ポジティブな言葉を言い続けたり
人が苦手な今だけれど、
会いたい人に会うようにする。
信用できる人に会ってたわいもないお話をする。
少しだけ負荷を与えながらでも、
少しだけでも楽しい
と思える事で動く。
1人でいたい時は1人でいたらいいけれど、
朝日を浴びる、ヨガ🧘♀️やストレッチで身体を動かす。
いつもより気を遣っています
私に大事にされてるなぁ私
ってふと思いました
いくつになっても悩みは尽きません
いつになったら私は落ち着くのだろう…
って20代から思っていたけれど、今も思う 笑
逆に落ち着くって何⁉️と思い始めてきた
自分が心地良いことを選んで、ストレスはほどほどに
自己改革は続きます