今日お水をちゃんと２リットル飲むことに成功★
授業中にほんとにﾄｲﾚ我慢できんくなって飛び出したりもしたけど…笑
体に悪いものも全部ながれてけ～って感じです。
今日は朝ｼｬﾜｰをした後、柔軟をして、ﾎﾞﾃﾞｨｰｸﾘｰﾑで足をﾏｯｻｰｼﾞしました！
毎日さわって、意識してたら足もやせる？？
確実に肉ついたしぃ…
ご飯は今日は２回。
相変わらず栄養に偏りがあるような…
もぉちょっと気をつけた食事を心がけたいな。
あとは寝る前に筋ﾄﾚをして！！
夜ご飯もちょっと遅かったからお腹がからっぽになってから寝ようとおもいまっす！！