朝起きて1発目にすること。
それは
「コップ一杯のお水を飲むこと」
これは大切なことで
その後に必ずタンパク質(植物性のプロテイン)をとるようにしている。
基本的に
食べるものとか飲むものとか
好きか好きじゃないか
やりたいかやりたくないか
で、判断しがちなことだけれども
それは自分の思いなだけで
体はその栄養素を欲しがってたり、体に足らない時はニキビや湿疹や肌荒れなど、いろんなカタチでサインを出す。
そもそもなぜそうしたほうがいいのか？
と言うと、長くなるのでやめときます。
ただ、車を走らすのにはガソリンを入れる。無くなったらまた入れる。ガソリンも何種類かあって、どれでもいいわけじゃない。そのほかにもオイル交換や車検などがある。
そゆことを「人で例えてみる」と面白かったりする。
そゆことや！
的な。
今日も楽しく生きましょう！
ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶