ストレッチポールを利用した効果の高いエクササイズ
人は生後約1年の間に、産声をあげ、寝返り、ハイハイなどを経て立ち上がり、歩き出します。
この一連のプロセスにはすべて意味があり、非常に理にかなったものとなっています。
日本 コアコンディショニング協会ではこの発育発達に沿った形のエクササイズをご紹介しています。
今回ご紹介するのはベーシックセブン、ペルコン、ソラコンというエクササイズです。
ベーシックセブンではストレッチポールの上でゆらゆらと小さな動きを繰り返し、
体全体を緩め、整えていきます。
それはさながら、水中での動き、赤ちゃんで言えば羊水の中にいるときの状態に近いものです。
ペルコンでは骨盤の調整し、下肢から骨盤にかけての有効なエクササイズを行います。
ソラコンでは胸郭を調整し、肩や首に効果的な内容となっています。
両者とも非常に効果が高く、すぐに現場でも使える内容となっています。
★「ベーシックセブン」 10時15分～13時15分
★「ペルコンセミナー」 14時00分～15時30分
★「ソラコンセミナー」 15時40分～17時10分
新潟県長岡市長倉町1338番 会議室
◆費 用：ベーシックセブン
会員：6,300円 一般：6,300円
再受講：1,575円 JCCA会員のみ
ペルコン、ソラコン（各）
会員：4,200円 一般：4,200円
再受講：1,050円 会員のみ
◆申し込み： jirachoct@gmail.com
１．氏名
２．職業
３．e-mail アドレス
４．携帯電話番号
５．日本コアコンディショニング協会会員の有無
について明記の上、上記アドレスにご連絡ください。
◆講 師：
堀江 直樹
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、B級講師、シニアスペシャリスト
理学療法士
IRA研究会 認定インストラクター
佐藤 愛子
日本コアコンディショニング協会 アドバンストトレーナー、B級講師
※当日は実技を行いますので動きやすい格好をご用意ください。
昼食は各自でご用意下さい。