摂取カロリー１２００
タンパク質４０g
ここ二日とも食欲ない
無理矢理詰め込んで１２００しか食べれなかった…
まあ１２００って普通かな？
いずれは１７００位食べながら維持していきたいな
人間やっぱり食べなくちゃねって思うよ笑
そして豆乳飲むと喉が痒くなるのはやはりアレルギーらしい…
貴重なタンパク原が
これからどーしよー
肉や魚かな
でも魚はサーモンと鯖缶しか食べれない奇跡＼(^ー^)／
肉はあまり好きじゃないし…
困った。
卵は大丈夫だけど食べすぎるといけないだろうし…
困ったさん笑
睡眠サイクル崩れたのも困ったさん