ダイエット始めてたった３週間ですが、
間食が０になりました。
甘いものとか好きなんですがね。
そこで、その方法を紹介します。
まずダイエット食品とか製品がありますが、
買うだけ無駄です。
奴らは、それで食っていってるのです。
売り手（業者）の事を考えましょう。
だって１００％ダイエット出来る製品や食品
あったら、売り手の未来はありませんよね？
まず、ダイエットの方法ですが、
自分が出来る事にしましょう。
カラオケ好きな人が、カラオケでダイエットした
とかありますよね？
ああいう感じです。
自分は、ダンスダンスレボリューションに昔から
はまってたので、今回はそれで実践してるわけです。
本題に入ります。
まず一日の消費カロリーを決めます。
自分は５０キロに設定しました。
一週間５０キロの運動をやります。
これで大体５０キロの運動がどんなものかを
体が覚えてくれます。
で、２週間目は、間食したもののカロリーを見ます。
そしてカロリー分の運動をします。
もちろん基本５０キロカロリーでそれに＋αです。
するとどうでしょう。
人間は基本面倒くさがりです。
３週間目に入ると、このジュース５０キロカロリーも
あるのか・・・。と敬遠するようになります。
注意点は、
１． 間食分のカロリーチェックは絶対する事。
２． 間食カロリー分の運動も必ずする事です。
間食が駄目なのは、ダイエットする人間は皆知っています。
が、人間頭では、わかっていても欲望に勝てません。
ならば！
体に覚え込ませるのみ。
ちなみにこの方法は、たまたまです・・・。
元々間食もＯＫというユルユルのダイエット方法で
始めたんですが、面倒くさがり発揮で
間食の方を辞めてしまいましたｗ