トレーニング

しっかりジムでトレーニングしてきました




昨日は積雪の為、 危険を負ってはいけないので

泣く泣く？ジムでのトレーニングを見送る事に

陽射しさえあれば、部屋でのヨガも考えたんですが

とても寒かったのでヨガもオアズケ（ただの言い訳）




そんなこんなで、ついつい食べ過ぎてしまって

「やばい」と、気付いたのも遅かった

食べた後じゃあね～




なので、今日の昼食後にはしっかりと１食分のカロリーを

消費してきましたっ

食べてばかりでは、身体が大きくなるばかり

病気の元ですっ　運動しましょう





マシーンは、消費カロリーや所要時間・強度・距離が表示されるので

あと少しで終わりにしよっかなって時に表示をみると

「やっぱ、○○○カロリーまで」「キリの良い○時間まで」「○㌔まで」

って欲？が出てくるんですよ




もちろん、それなりの距離・時間を要しているので

元気というよりは、気力の部分もあるんですけどね




なんだかんだ言いながらも、満足して楽しんでやってるので

汗をたくさんかいた後のシャワーは格別です

きっと運動をしている人には理解できる内容だと思います




さ、明日はジムで何しようかなぁ～