70代の生活3選
1 何事においても引退しない
2 老化防止の最高の薬は仕事
3 長生きしたければダイエットを
しては、いけない
特に老化が進んでしまう部位は前頭葉です
創造性、他者への共感、想定外への対処
あらゆる事に対する意欲を損失し
活動することが億劫になる
日々の活動量が減ると運動機能の低下
脳の老化を促進
退職前に準備をしておきましょう
いつの間にかダラダラ過ごす生活に
慣れてそれが習慣化してしまう
危険なケースもあります
前頭葉の老化は実は 40代から進んでいます
歳をとるほど
意欲が低下していくのは自然な事
引退したら新しい仕事を始めてみる
金銭的にも余裕ができる
新しい環境で再就職は
とても良い選択です
隠居生活をしてしまえば
脳機能の低下 運動機能の低下
歳をとったので引退と考えれば
老後生活のリスク大です
仕事を通して社会との関わりを
持ち続けることが活動レベルを
落とさず若々しくいる秘訣ですね
引退後でも活躍できる場は色々とあります
ボランティア活動 マンション管理組合の
役員 趣味集まりの役職
町内会の役員
70代に入っても現役の意識がポイントです
宮城県で5万人の大規模調査でやせ形の
人6～8年早く亡くなり
小太りの方の人は
最も長生きとの結果です
長生きするなら小太りぐらいが
ちょうどいいですね