2012/02/07

＊朝
そぼろご飯
(鶏そぼろ.卵そぼろ.インゲン)

＊昼
おにぎり(のり昆布)小２個

＊間
プチ(チョコ)

＊晩
ご飯(普通茶碗)
野菜炒め卵とじ
(もやし.しいたけ.チンゲン菜.人参.ひき肉)
野菜サラダ
(大根.キャベツ.コーン)
まぐろ(５枚)
とろろ芋


夜がっつり
朝＞昼＜晩