薫子さんの一番の悩み。代謝が落ちたこと。代謝が落ちたって、どういうこと？と聞いてみた。
それぐらい、と、締めくくってた。
汗もで―へんし、
便秘がちやし、
体重もどんどん増えるし。
そのほかは？
それぐらい、と、締めくくってた。
確かにそれも代謝が落ちてるね。
疲労が回復しにくい、だって代謝が落ちてる証拠やし、
むくむだってそうやし。
代謝って体内の生体機能の全部を言うわけで、
別に汗が出ないとか、そんなピンポイントの話とちゃうし。
年齢で落ちてくる。
40代に乗ってから大きく変わる。
そう言ったら、みんな、ホルモンバランスやんな、と答える。
ホルモンバランスってどのことを言ってるんやろ。
ホルモンバランスくずれたら、自律神経のバランスも変わるし、
その逆もあって、
カラダの機能のいろんなことが変わって、そんな『ホルモン』の一言で終わる話しとちゃうし。
代謝ってどうやってあげるん？
生体的な話をしたらよいのかな？
だったら、まずは、規則正しい生活をすることよ。
それから、
細胞自体をゲンキにするのよ。デトックスができる細胞を作り、栄養をエネルギーに変える細胞を増やす。それも可能な世の中になってきた。
いいもの、食べよう。