こんにちは、ゆかです
今日はゆるラク体操のレッスンでした♩ ＾＾
こちらです♡☟
今までは、自宅やお客さま宅をお借りしたりして
レッスンをやってきたのですが
今回から、
ある場所をお借りして
そして
これは良い
と思って
と思って取り入れたかったワークをいれての
初めての形態でレッスンをしてみました
こうやって、ゴロンと横になってやるんです〜
４名＋チビちゃん２人がご参加くださり＾＾
自己紹介しつつ、
あらかじめお題で出していたワークを
シェアしてもらいました
皆さんの聞いていて、じーん。。。
受け取ってくれて、感じてもらえて
嬉しいです
そしてシェアタイムの後は、
ゆるラク体操をお教えしながら
みんなで実践♡
早速変化を感じてくださったり
「すぐに実践できるよう、体操の紙を家に貼りました！」
という方も🤣
嬉しい♡
大切な自分の身体♡
ボチボチと続けてみてほしいな〜と思います＾＾