先週、久しぶりにジムに行ってきた。
理由は、体重がやや増えていたから。
整体の先生に「肩こり首こり予防は、姿勢と運動だね」と言われたから。
体脂肪率など測定したら、
そう大きな問題はなく、BMI22。
下半身の筋肉が多めで
上半身の筋肉が少なめ。
上半身というか、体幹が少ない。
インナーマッスルは、
妊活にも大事だろう
前に、毎朝30回スクワットすれば、妊娠に近づく、、と言われたけれど
できていない
私の周りで高齢妊娠した友人は
体育科の先生と
ダンス経験がある方。
体力がある人が妊娠しやすいんだろうなぁ🌸
体力づくり、がんばろう
