小林製薬のサプリ健康被害のニュースを見て
サプリに頼りすぎるのも良くないなと。
元々、サプリ懐疑派だけど
妊活している皆さんの情報や、
日に日に乾燥などの肌の変化を感じる(季節and年齢か)ので、
ゆるーく、サプリを飲んでいます。
①ビタミンd ...朝のみ。1番最初のクリニックに勧められました
②葉酸... 朝のみ。これはエビデンスあるらしいので
③イノシトール... 夜のみ。youtubeで高齢出産された方が、これだけ飲んでいたと。
④dhea?...一日三回。3番目のクリニックに勧められました
⑤妊活プロテイン... どうしても食欲ないときなどに。ジネコさんのおすすめ、色々試したけどベリー系の味がして1番飲みやすかったので。
⑥ママルナ オールインワンサプリがひとつあると便利。
⑦コエンザイムQ10 これは意味があまりなさそう
最近は飲んでない
⑧グリナ 眠れない時に。試供品でもらって、試しに飲んだらよく寝れた
最近は飲んでない
⑨ラクトフェリン おりものが気になる時に。
⑩ビタミンC 知り合いのお医者さんが、感染症予防にすすめていたので、風邪っぽい時に。
全て、毎日規則正しく飲んでいるわけではなく、
気が向いたら飲む感じで
ゆるくやってます。
改めて書き出してみると
結構たくさんだな。
頑張ってますね
