１１時からＭＲＩの検査してきました。
写メは近くの公園のベンチからの景色です
天気もいいし公園でご飯食べました
６、７年ぶりのＭＲＩは３０分くらいと短くなってたけど音がすごくうるさかった
だけど慣れて寝ちゃったけど
そんでもって６千円と安くなってた
結果は
「椎間板の４番５番が痛みの原因」
「手術するまでではなぃ」
（手術するまでとは思ってないし手術するくらいならやめます
そこまでひどくなぃょってこと）
そこまでひどくなぃょってこと）「痛みとうまく付き合っていく方法を見つけてください」
‥ということでした
ヘルニアの初期症状みたいだけどもヘルニアとは言われなかったし、でも初期だしこれから予防していくことはできるわけだしこれから痛くてもやらなきゃいけないことがあるようです
何をしていくかがわかったわけで「じゃぁより早く元に戻るようにガンガントレーニングしよう！」ってうちは思うんだけど長い月日をかけてやらなきゃいけないみたぃです
痛み出てもいいならガンガンやってもいいのかな？でも生活に支障は出るだろうけど
とりあえずスポーツ用のコルセットを作り方なおすことからはじめようかなと思ってます
長いこと愛用しててボロボロだしね
ということでもう３週間近く休んでたことだしそろそろ再開しようかなっ
何をやってかなきゃいけなぃかを考えてあらためて頑張りたぃと思います