娘の予測身長は156センチ
小さくても可愛いし、
身長なんてさほど気にしなくてもいいのかな、とも思ったりするけど、
最近の娘は「バレリーナになりたい」と口にするようになり（この話は改めてまた書きたい）
もし将来バレエの道に進むとしたら、
身長はもっと高い方が良いだろうな…と思うのです。
クラスでは前から5番目くらいで、
本人ももっと大きくなりたいようです。
同じくわたしも、
昔から小さい方だったので身長を伸ばしたくて、
毎日牛乳を飲んで、
よーく寝ていたんだけど、
全然大きくならなかった
今なら分かる。
絶対的に運動が足りてなかった
ネットで調べても、
本を読んでも、
良質な睡眠✖️バランスの良い食事✖️適度な運動
1番基本的なことが、
1番効果的なんだろうなぁ、と思います。
調べていてひとつ知ったのは成長スパートという言葉。
人生には2度、身長がぐんと伸びる時期があるそうですね。
1回目は赤ちゃんの時で、
2回目は思春期の頃（男子13歳頃、女子11歳頃）だそうです。
成長スパートのスタートを把握し、
その時期にしっかりと食べて運動し、眠ることで身長が伸びる可能性があるということ
（文部科学省サイトより）
ふむふむ。
これから来るであろう娘の成長スパートを見逃さないようにしようと思います。
あとはやっぱりジャンプなどして
骨に刺激を与えることも良いそうです。
確かに学生時代、
バレーボール部やバスケ部の子たちは皆背が高かったもんな…
バレエもジャンプするから、背が伸びるといいなぁ
ジュニアプロテインとかも気になるけど（あとセノビックとか）
どうなんだろう…
情報持ってる方おられましたら
教えていただけると嬉しいです
昨日の夕ご飯
◯銀ダラの西京焼き
◯かぼちゃのそぼろ煮
◯タラの芽の天ぷら
◯16穀米
◯はまぐりのお吸い物
でした。
山菜の天ぷら大好き
実家だとタラの芽とかフキノトウとかその辺に生えてて、笑
食べ放題でした
今思うと贅沢なことだったのね。笑
スーパーで買うと高い
