家族以外の誰かと接した後、
家に帰って来てから、
「あんなこと言わなければ良かった…」
「もっと違った言い方があったのでは…」
と、1人で悶々としたり落ち込んでしまうのは
HSPあるあるではないでしょうか？
私だけ?
私はそういう事が度々あって、
「辞めたい癖」の１つでもあります。
昨日もママ友3人で話していたときに
私がした何気ない発言で、
「相手を傷つけちゃってないかな？」って思ってしまって
夜な夜な1人で反省していたのでした
その時間がまぁまぁ辛いし、
反省会をしたからといって次にいかせるわけではない。笑
そんな思考を止める何かしらの良い術はないでしょうかね。
Yahoo知恵袋にもたくさん載っていました。笑
悩んでいる人は自分だけじゃないんだ
やっぱり考えないのが1番なのかな。
「あんなこと言わなきゃ良かった〜」
と思考が頭の中をぐるぐるしてきたら、
「いやいや！きっと相手は何も感じてないって！」と、切り替えて
「今日のご飯なににしようかな〜」とか、考えるようにしようか。
それが簡単に出来ればいいのだけど。笑
少しずつ意識していくようにして、
自分が生きやすい方向に持っていけるようにしよう。
これは自分との戦いだ。笑
昨日の夕ご飯
◯鮭
◯卵焼き（スーパーの）
◯真鯛のお刺身
◯もずく酢
◯ご飯＆味噌汁
でした。
今日は風がめちゃくちゃ強いです💦
明日まで強いみたいで朝の電車が心配
