おはようございます
換気扇の掃除、です
今日の大掃除は
換気扇の掃除、ですただ今オキシ漬け待ちです
先日、オットの健康診断の結果がきました。
なんと、
メタボ予備軍
2年前の健診結果ではそんなことなかったのに…
わたしの作る料理が味濃いのでしょうか…
地味にショックです
もう若くないんだし、
若い頃と同じペースで食べたり飲んだりっていうのは身体に負担かかっているのですね。
わたしはここ、2、3年くらい
晩ご飯で炭水化物を抜いてましたが
思えば、白米がない代わりにおかず(特に肉)をたくさん食べてた気がします
そりゃ痩せないわ〜
先週の母親学級でバランスの良い食事について学んだばかりなので
お腹の子のためにもバランス良く食べようと決めました
目指せ、一日30品目
晩ご飯は主菜＋2副菜、ご飯、味噌汁
料理は得意ではないですが
がんばろうと思います
晩ご飯に白米食べるようになってから
なんとなく身体の調子が良いように感じます。
お通じもあるし。
炭水化物って大切なんですね。
食べる量は妊娠してだいぶ減りましたが、
今まで食べすぎだったのかもしれません
後期つわりには早いけれど
最近、胸焼けします
あと、今日の朝方、両足つりましたこ、こむら返り両足バージョン
こ、こむら返り両足バージョンうめく、しかできませんでした
仰向けで寝るのもつらいし
4〜5時に目がさめる
激しい胎動
妊婦生活もしんどい領域に入ったのでしょうか？
体重は妊娠前に戻ったので、ここからの増加をプラス7kg以内に抑えたいところ。
通常であれば三ヶ月で7kg増えるわけないと思いますが、妊娠となれば…あ、り、え、る
と思いますが、妊娠となれば…あ、り、え、るこれから2週間おきの健診だってのに年末年始はさむのはキツイ
ほどよい運動を心がけます
いつもいいね
やコメント
ありがとうございます
やコメントありがとうございます