体が柔らかくな～る

昨日テレビを見てたら…














フィギアスケーターみたいに


体が柔らかくなりたーい




という題で




すイエんサーをしていました








意外な方法で




みんな体が柔らかくなっていました





伸ばすことが大切なのかと思いきや





筋肉を一度縮めることがポイントみたいです





私も実践してみたところ






前屈したら柔らかくなりました







すイエんサー様々