我慢すると余計太ってしまう。。。

大好きなものを我慢しすぎると

ストレスでイライラ。。

ストレスホルモンのコルチゾールの

分泌が増えて体重増加に

繋がるという。。😭

悪循環😭😭

私は甘いものなら和菓子！

ならOKにしてます（ゆるいw） 

あんこの甘さ、ホッとしますよ❤︎.*