起き抜けに、左肩が痛かったもんだから、
少しストレッチをしたんですが、
起き抜けにやったのがまずかった。
腰に痛みが…。
で、お散歩も中止。
家で安静にしております。
このところの傾向として、
起き抜けの体が硬いときに
無理して体を動かして、
腰を悪くすることが多々あります。
最近お散歩効果もあり、
だいぶ調子が良かったせいか、
ついつい忘れて起き抜けの行動に
気を付けてませんでした（＾＾；）
まだまだいけませんねぇ。
気をつけなくては!!
腰が痛いときはむしろ歩いたほうがいい
場合もあるんですが、そこは痛みの種類によっては、
やめた方がいい場合もあるし、
お散歩したいところですが、
明日も様子をみて、安静にしておいた方がいいかも。
月曜の仕事までには調整したいっすｗ
さて、そんな感じで、
今日はおとなしくしてたんですが、
時折起きだして、こんなものを作ってみました。
ペーパーフラワーのリースっす(´・ω・`)
赤と緑だけど、別にクリスマスリースのつもりじゃありません。
「はんど＆はあと」という、ハンドメイドのキットがついた
月刊誌を定期購読してるんですが、
それの12月号についていたキットで作りました。
できは、まぁまぁかな（＾＾；）
毎月いろんなキットがついてくるんですが、
忙しくてなかなか作れないんですわ。
来年になって、暇になったら、
とってあるキットをかたっぱしから作りたいと思います。
こちらはおまけのハムちゃんズヽ(ΦωΦ)ノ
ハムスターのガチャガチャをやったら出てきました！
右はクローバーを持ってるハムちゃんで、
左はなんと、シークレットの金のひまわり？を持ってる！
今は亡き、みかんちゃんとこなつちゃんを思い出し、
机に飾ってます。すげー可愛いｗ