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ジムに入会してみた
昨日はまた花見をしていました。何回花見をしたことか。広島市内でも開花にバラつきがあり、遅く咲いた桜はまだ見頃でした。
練習会終わりにみんなで食糧調達して、現場近くのご夫妻がスパークリングワイン、日本酒、おつまみなど用意してくださいました。
私はアルコール受け付けない残念な体質なので、ゼロコーラでカンパイ！
またまた贅沢な時間を過ごしていましたが、途中からめっちゃ強風で。
私のお気に入りスポットも、早速木が倒れてもうたがな。
花見は楽しかったけど、その前の練習会は、まぁ走れない走れない
笑いが出るほど走れません。
1kmインターバルなのに4'40が出ないし、ペース走も5'15が出ないのです。故障は完全に治ったわけではないけど、そっちよりも心肺が問題かと。
気温が上がったのもあるので、去年はどうだったかと確認すると、、、ちゃんとキロ4'44で10キロ走ってる
今では全然走れる気がしないです。
これはどうすれば良いものか。
ということで、思い立ってジムに入会しました
まずは基本に立ち返ろうと。
ランニングを始めたきっかけは減量のためジムに通い始めたことからです。2ヶ月で7kgも減量できたので早々に目的は果たせたのですが、その後半年くらい何の目的もないまま筋トレやスタジオレッスンなど続けていました。
せっかく体力ついたから、またバレーボールをしようかランニングをしようかと考えたていた時に、ランニングチームに誘われて入ったのがきっかけです。
半年間筋トレとかして身体ができていたので、最初からそこそこ走れました。
ランニング始めて2ヶ月でキロ4'42で16キロをひとりで走っていて、その時はよく分かってなかったけど今思うとすげぇなと。
久しぶりのジムはめっちゃ新鮮でした。
筋トレマシーンを数種類使い、エルゴメーター漕いで、トレッドミルで走って、風呂入って帰りました。
何か色々勝手が分からなくて緊張したのか、すごく疲れました。
とりあえず減量と筋トレを頑張りながら、故障を治しつつ、、、走力が戻ることを願います。