腹筋が痛い牧場娘です。
っと言うのも…。
写真にあるDVDを手に入れたからです。
『コアリズム』
っと言うダンスエクササイズプログラム。
ラテンの音楽に合わせて動くのですが…。
楽しみながら尚且つハード(笑)
１５分経過で既に腹筋が悲鳴！！
ウリナリっと言う番組で社交ダンスを放送の度に見ていた私。
やってみるとステップだけでもハードなのだと染々思いました。
（ナンチャン！あなたは凄いよぉ～）
去年はビリーズブートキャンプに填まり３ヶ月に渡ってカラダを鍛えていたのですが…。
今回は『コアリズム』。
基本７日間ですがいつまで続くのか楽しみ(笑)
最近腰痛が出ていたので体操にもなりそう。
（骨盤のズレにも善さそうです）
とりあえずどんなメリハリなカラダになるのか！？
これからが楽しみな所。
（１週間後どうなる牧場娘！？）
楽しみながらがんばりまぁす♪
皆さんは何かエクササイズやトレーニングされていますか？