急げ！急げ！（う～無理だぁ＞＜）
今日は友達と岩盤浴へ行ってきました。
友達には一年ぶりに会いました。しかも一時間で会える距離にいるのに・・・＠＠
GWは何もなく終わると思っていたのですが、友達から「予定がなければ岩盤浴に行かない？」
と言うお誘いのメールがきました。
１度岩盤浴は体験したことがあるのですが、入った後は本当にスッキリするんですよぉ＾＾
岩盤浴を知らない方の為に少し説明します＾＾
岩盤浴とは、岩盤（天然鉱石）からでる遠赤外線とマイナスイオンによって細胞や血液の活性化
を盛んにし、大量の汗と共に老廃物（体の毒素）を排出します。
疲労回復・冷え性・肩こり・腰痛・アトピー・ダイエット・美容効果・体質改善・脳梗塞等の
後遺症の改善・糖尿病・更年期障害・がん予防などに効果が期待できるそうです。
保湿効果があるので、肌がモチモチとなります☆女性にはお勧めです！！
私は冷え性、腰痛持ちなので、岩盤浴後は体がポカポカしていて、腰も調子が良くなります＾＾
石の上に寝るだけで、色々な効果が期待できるなんて、面倒くさがり屋な私にはピッタリです。
肌もモチモチするので、化粧水や乳液を塗らなくてもいいんですよぉ＾＾
帰宅後の今でも持続中です＾＾ｖ
岩盤浴の入り方は、場所によって多少異なりますが、基本は石の上に寝て、うつぶせになったり、
仰向けになったりし、休憩（水分補給）をしながら何度か繰り返すだけなんです＾＾
サウナとは違って息苦しさはないので、とてもリラックスできますよ☆
「まだ行った事がない！」という方には是非お勧めします☆
画質が悪いのですが、写真を載せておきます♪