今日は

今日は今のところ、少し調子がいいです。

朝はいつもより遅くまで寝てしまいましたが、

犬の散歩に行き、コーヒーを飲んで梨を食べ、

部屋の掃除をして、少し筋トレとヨガをしました。

よく言われることですが、やはり筋トレは鬱に一定の効果があると思います。

ちゃんと毎日やりたいのですが、怠け者なのですぐにサボってしまいます。

お昼ご飯に納豆そばを食べました。

昨日のドカ食い帳消しのために絶食をしたかったけれど、やめました。

このままリズムを取り戻せますように。