すべり症での手術から１６ヶ月経過しました。
ここまでとても順調で、
今ではしびれ、痛みともにありません。
とくに術後８ヶ月過ぎからは
それまでのしびれや痛みも無くなり
本当に快適な日々を過ごせています
軽い筋トレをしたほうが
腰の調子はより良いことがわかってきました
壁を向いて立ち、
壁に両手をついて
腕立て伏せのようにします
１回２０回を２セット
これを２日に一度くらい行うだけで
月に１度くらいある
腰の重い感じもほぼ無くなります
個人差はもちろんあります。
手術前の状態によっても
術後の回復度合いは変わると言いますし
すべての人に当てはまるのではありませんが
この手術はおすすめです