トレーニングは

今日は時間に余裕があるので、じっくりトレーニング。週に2～3回は通いたいが、仕事などが詰まってる時は軽く家トレ。

筋トレ8、有酸2くらいの割合がベストかなと。

ちな、裸体を見せるのを目指してる訳じゃないので、服を着て理想のバランスになっていれば良い。あと、健康体重。

ま、ちゃんとやってます、と言う報告でありました。