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acegym鎌倉のブログ

こんにちは!☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!

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    足裏の使い方でスクワットの質が激変する

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    肩甲骨を動かすと“姿勢”も“呼吸”も変わる理由

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    猫背改善に必要な背中トレーニング!✨

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    片脚立ちで分かる体幹の安定性チェック

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    旅行中でも筋トレを習慣化する方法✈️

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