今日は5:00起床スリーピークス八ヶ岳トレラン明けの疲労抜きとワラーチに慣れるため、芝生...

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今日は5:00起床 スリーピークス八ヶ岳トレラン明けの疲労抜きとワラーチに慣れるため、芝生と周回コースで60分ジョグ＆ウォーキング。 汚くなった足は、噴水⛲にある水でキレイにしちゃいました。 踵が痛くなった時は。。。 顔を少し上に上げると骨盤が立つんだったはず。 足裏全体で接地させる意識を持つ。 足裏に意識集中、集中。 もう少し走りたいなー、この感覚？ ワラーチで走れるようになれば、シューズ履いたら飛べちゃうんじゃない？とワクワク(*・ω・*)wkwk 今日の感想 また、走ろうっと思った。楽しかった😊😉🙌☺👏👍 #ワラーチ #RUN #楽しく走る

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