THE SIDE今回は多度山トレイルのメンテナンスに。この１週間、身体が重すぎて重すぎ...

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THE SIDE 今回は多度山トレイルのメンテナンスに。 この１週間、身体が重すぎて重すぎて 筋肉痛明けの木曜日にようやくジョグ10キロ。 表面的には疲れてなさそうな。。。 実は😱😅😖ガチガチ😅😖😱😞 今まで笑いながら喋っていたはずなのに痛すぎて声出ません。 解しが足りません😱😞 長野マラソン 走れる気がしません（笑）という事で 来週もお願いします。 脇本トレーナありがとうございました。 足が上がるようになりました。 腰の痛みから解放されました。 肩こりからも解放されました。 腸腰筋解しマース。 #THE SIDE #BODY CARE #runup #ガルラン #Girl's run club

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