今日は3週連続の最後の大会。ハーフだけど。。。前日の土曜日の午前中はスズランマラソン部に...

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今日は3週連続の最後の大会。ハーフだけど。。。 前日の土曜日の午前中はスズランマラソン部に参加 小4女子の発表の学芸会は午後から🙌 やったね👍行けるじゃん～～～😏 5:30ペースで2.3㌔×8周。ラスト1周は5分ペースに上げて終了。 疲労感が何故か右側ふくらはぎに残ってる😱残るとしたら左側が多いのに何故？と思いながらお灸してストレッチストレッチ。 後半足が前に出ない！重いよーー😰😰😰 先週からの課題 回転数 接地位置 上半身のブレ さらに母指球の意識を追加したものの 全く無理ムリ(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ。課題山積みですが 去年のタイムより1分10秒程度速くGOALできました。 伸び代あるねーーー🙌🙌🙌ってことにしておきます😅 #いびがわマラソン2018

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