久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegyｍです
「運動しているのに痩せない！」
「腹筋を頑張っているのにお腹の脂肪が減らない！」
そんなお悩みをお持ちの方は多いと思います。
残念ですが、筋トレ（運動）だけを頑張っていても痩せることはできません。
絶対に！というわけではありませんが、ほとんどの人が、運動を始めただけでは痩せることはできないと思います。
では、どうしたら痩せることができるというのか？
そう、それは食事です。
これまでに何度もお伝えしてきているので、またか...。という感じですね(笑)
筋トレ(運動)で消費できるカロリーはさほど多くありません。
体重を維持している人は、筋トレ(運動)をすることで、少しずつは体重を減らすことができるかもしれません。
ですが、少しずつ太ってきたからと、筋トレ(運動)しても、太っている分のカロリーを消費することは難しいです。
体重を減らすために、いちばん最初に取り組むことは食事内容の改善です。
１日の摂取カロリー・栄養バランスを見直し、体重を減らすための数字を設定し、その通りに１日の食事を摂っていきます。
そうすることで、体重を減らすことができます。
食事さえしっかりできれば、筋トレ(運動)なしでも体重を減らすことはできます。
何度も言いますが、いちばん最初に取り組むことは食事です。
とはいえ、運動なし。
特に、筋トレなしでのダイエットはオススメできません。
こちらの記事に、ダイエットしたい人に筋トレをオススメする理由を書いています。
☑︎運動しているのに痩せない
☑︎腹筋を頑張っているのにお腹の脂肪が減らない
☑︎食事内容は適当になっている
そんな方は、運動も大事ですが、食事内容を見直してみましょう！
空き状況はこちら→最新の空き状況
電話またはLINEで、
ご予約・お問い合わせを受付しておりますが、
休業日やトレーニング中は電話に出ることができません。
LINEでは、24時間受付しております。
※返信は営業時間内にさせていただきます。
お気軽にご登録ください
※お電話は接客中は対応できない場合がございます。
◆ＬＩＮＥでのご予約◆
クリックで友達追加お願いいたします
初めてのお問い合わせの際は、
・お名前
・体験トレーニング希望日時
・希望コース
をお伝えください