久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegyｍです
毎朝の日課があります。
それは、犬との早朝の散歩です
昼間は暑すぎていけませんが、朝だと気温が低く、風も気持ちが良くてオススメです♪
ダイエットのために有酸素運動が絶対に必要だとは考えていません。
やらないよりはやったほうが良いと思いますが。
ダイエットやボディメイクのためには、
”筋トレ＋食事管理”
がオススメです！（休養も）
ですが、ダイエットやボディメイクのためではなく、健康のために有酸素運動をすることはオススメです！
以前書いた記事ですが、散歩。
特に朝の散歩をオススメする理由を書いています。
すぐにできることなので、”朝散歩”オススメです
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