ブログネタ：足、つったことある？
参加中最近、寝ている時に、
つってしまうことがあります。
これをこむらがえりって言うんですってね。
正式には、「腓腹筋痙攣」
ふくらはぎの使いすぎや、血流の悪さ、
腰の状態が良くないときに、
ふくらはぎに負担がかかって、
足がつるんだそうです。
対処法は、
足首を90度に曲げて、
すねのほうに、曲げます。
ゴルフコンペに行った時に、
足がつった女性がいて、
男性のキャディさんが、
対処してくれました。
やはり足首を90度に曲げて、
さらに足の指を持って、
すねのほうに引っ張っていました。
彼女は、一度復帰しましたが、
少しすると両足ともつってしまい、
痛い痛いと叫び、動けなくなってしまいました。
これには、びっくりしましたが、
またまたキャディさんが大活躍。
再び復帰。
私もこの時のことを思い出して、
寝ている時に足がつったら、
自分でやっています。
こむらがえりは、治りますが、
つったあとは、そのあたりが痛いんですよね。