食べることで身体をつくられて
成長や強くすることが出来ます。
何をどう食べるかはしっかりと
自分で調べてもらって
なにをどれくらいなのかは
検索すると出てくるので
そちらを参考にして下さい。
大事なのは食習慣です。
①欠食をしない。1日3度必ず食べる
②好き嫌いせず食べる。
③スポーツ選手の食事の基本を身に付ける。
➃食事の時間を一日の行動スケジュールにする。
➄自分で料理してみる。
この5点を実践してみてください。
特に➄は大切です。
自分でつくれれば食事のタイミングで
食事がとれるはずです。
また、コンビニエンスストアでも
食べるものを選べはかなり有効です。
そちらも自分で勉強して
何をチョイスしたらいいのか
考えことも食事には大切なります。
院長 野末敏弘 こと ノズさんでした。
<経歴・職歴>
リリーブ株式会社代表取締役
エース鍼灸整骨院 院長
墨田区鍼灸師会 会員 (スポーツ担当)
星槎大学共生科学部(科目履修生)特別支援教員免許履修中
NSCAジャパン会員
以上現職
元 文教センター スポーツスパアスリエ 社員(都立大・旗の台)
元 古川接骨院グループ 南蒲接骨院 (全店シフト担当)
元 都立雪谷高等学校 硬式野球部 コーチ(出身校)
元 都立日本橋高校 硬式野球部 監督
<資格>
柔道整復師
はりきゅう師
ケアマネージャー(9月以降予定)
健康運動実践指導者
柔道初段
中高教員免許取得(保健体育)
日本スポーツ協会公認軟式野球コーチ1
公認学童コーチ
U12&U15 BFJ公認野球指導者
ピアヘルパー
小型船舶操縦士免許1級
エース鍼灸整骨院
東京都墨田区京島1-53-9-1F
03-5655-5065