今週で夏休みもほぼおしまい。
宿題は終わりましたか?
部活動をしている学生さんはスポーツを
好きなだけ出来たことでしょう・・・・
でも、ケガ、痛みが出ていませんか
野球のボールの握り方
これを改善するだけで、肩肘の痛みが変わります。
写真のように、注目する部分は
親指の持ち方、親指の指の腹ではダメ
爪のある部分で抑えてなげることで
肘や肩の故障が減ります。
すぐに痛みが出る方は、いますぐボールの握り肩を
見直してみてください。
で、ボールを握りながら、薬指と小指にマジックや
リップクリームなどをもって投げる練習をすると
しっかりと握れる握力と筋肉の使い方を覚えられて
良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになります。
肘がすぐに痛くなる、肩が痛い、ぜひボールの握り
変えて痛みのないスローを身につけましょう。