ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中起きてますね。
てか、ここずっと眠り浅いというか、小一時間ごとに目が覚める感じ。
でも、体は疲れるんで横になってる事にしてます。
眠れなくても、眼をつぶってると いいみたいですね。身体を起こしてるよりは...
軽い運動や、ぬる目のバスタブに長く浸かるのもいいかも知れません。
身体に軽い疲労感あるほうが眠れる事多いですから。..(やはり、すぐ起きますがね)
薬や酒の力を借りたくないんで、他にいい方法あったら教えて下さい。
精神的なものかとおもいます。時間が経てば治るでしょう。 たぶん...
