入院中は夜明け前に起床
体調良い時は体操するようにしてます
無理無いように、なるべく続けられるように
3分シリーズ
すぐだけど横になっているよりいい
【毎朝３分】令和のラジオ体操第一！〜爽快な洋楽ver〜立っても座ってもOKのラジオ体操で毎朝スッキリ！【痩せるダンスストレッチ】家で一緒にやってみよう日本人には原点にして最強のストレッチ「ラジオ体操」爽快な曲に合わせてちょっと現代っぽくしてみました。あくまで私の主観なので悪しからず・・・！★英語チャンネルを作りました★https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVwダンス動画のテロップが英語になっ...
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