ほっとする事

思い出してイヤな感情も思い出したり、

心配したり、不安になったり・・・・・

なんて事ありますよね

そんな時はほっと出来る事をしよう

自分自身に聞いてあげて、今どうする事がほっとするのか？

甘いカフェラテ飲む事？

昼寝する事？

イヤな思いに浸るのも良し！

自分に聞いてあげる